אימוני כוח- מישקל גוף

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אימוני כוח- מישקל גוף
    המיתעניין
    18/10/2007

    שלום!
    במידה ואני מבצע תרגילים של מישקל גוף כמו מתח, מקבילים, שכיבות סמיכה וכדומה האם כדאי לעבוד בסטים או סט אחד של מקסימום יכולת? במידה ועדיף סטים- כמה סטים לבצע ואיזה אחוז מהיכולת המירבית בכל סט?
    אשמח אם תפנו אותי לאתר שיש בו תרגילים והמלצות לאימון מול מישקל גוף.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אימוני כוח- מישקל גוף

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ?

    המיתעניין
    26/10/2007

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מספר סטים?

    עופר קיס
    28/10/2007

    השאלה מה המטרה. אם סבולת שריר לפי מחקרים זה לא משנה. לגבי מסה רצוי יותר מחזורים
    מומלץ 4-5 מחזורים כאשר יש צורך להוסיף משקל אם ניתן לבצע מעל 12 חזרות
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו