דופק לב נמוך במנוחה

הערותי..
1. אין שום בעיה בדופק נמוך - להיפך מדובר בשיפור ניכר של המערכת האירובית.
2. ייתכן שביום אחד מדדת דופק של 43 פעימות לדקה וביום אחר 52 מכיוון שבעת המדידה לא נמצאים תמיד באותו מצב גופני.
3. אימונים עצימים כפי שתיארת משפיעים על הדופק במנוחה - נמוך יותר והדבר כמובן חיובי במיוחד.
לסיכום המשך כך, ואם אין בעיה מיוחדת שבגינה עליך לבצע אימונים אירוביים בדופק נמוך (מחלות לבביות או אחרות) - שיהיה בהצלחה!

אחרי שהשלתי המון שומן עים כול האימונים אני רוצה לפתח בטן חזקה ויפה..השאלה שלי היא האים אני יכול לעבוד יום אחרי יום על הבטן? כדי לפתח בטן חזקה יפה ושטוחה
אני עושה בדרך כלל שני סטים של 50 בטן ואחר כך עוד שני סטים של 40 צדדים ואחר כך בטן סטטית כיאילו אני מרים את הרגליים ונישאר ככה 30 שניות
עים אני עושה את זה כול יום זה פוגע\הורס את השרירי בטן בימקום ליבנות בטן חזקה ויפה?