חישוב אחוזי שומן בגוף

הערותי..
1. במידה ומדדו לך אחוזי שומן והתוצאה מהימנה (47%!!!* סביר מאוד שהנך גם בעודף משקל. אחוזי השומן הממוצעים לאישה בגילך הנם 30-23%. ברם, מדובר בהשלכות מהותיות על הבריאות.
2. האם הבודק הנו מיומן? בבדיקה עם קליפר חשובה במיוחד המיומנות של הבודק.
3. מציע לבדוק שוב אצל דיאטן קליני או פיזיולוג.
4. איך מפחיתים אחוזי שומן? ראשית תזונה (תפריט הבנוי באופן מושכל ואינו עשיר באחוזי שומן רבים), בנוסף ביצוע על בסיס קבוע פעילות אירובית ואנאירובית. חשוב מאוד שאחוזי השומן יהיו בטווח הממוצע שהזכרתי קודם.
בהצלחה

התוצאה 47 היתה כפלי השומן במילימטרים (כמדומני זה מה שנבדק עם קליפר) ולא אחוזי השומן חס וחלילה!!
הבודק הינו בודק מקצועי..
בעייתי היא שאין לי את הטבלה לחישוב אחוזי השומן ואני רוצה לדעת כמה אחוזי שומן אני סוחבת איתי :) (אני בת 23)
אודה לתשובתך
מרגלית