כפיפות בטן

שלום אבי,
כשזה מגיע לשומן, אין דבר כזה שנקרא הורדת שומן נקודתית כפי שרבים סבורים. זה אומר שלא ניתן לבחור את המקום בו שורפים שומן. יחד עם זאת ניתן לאמן את שרירי בטן עד תשישות מידי יום ועדיין לא תראה את החיטובים של הבטן, אלא אם תוריד את כמות השומן בכל חלקי הגוף. המפתח הוא להוריד את תצרוכת הקלוריות. יחד עם כל זה חשוב שתבצע את אימון הבטן בדיוק כמו כל אימון אחר ותתן גם לו את ההפסקה של ה-48 שעות בין אימון למשנהו (הזמן האופטימאלי של השריר להתפתח)
בהצלחה

מישקלי כרגע 66
הורדתי 22 קילו
הגובה שלי 1.78
פשוט אחרי שרזיתי הגוף שלי היצטמק ואני עכשיו רוצה לעלות מסת שריר במכון כושר, השאלה שלי ההיתה האים זה בסדר לעבוד על שרירי הבטן בכול יום?