שאלה לגבי הפסקת אימונים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה לגבי הפסקת אימונים
    הדר
    16/04/2010

    שלום,
    מזה כחמש שנים אני מתאמן במכון כושר. לפני כארבעה חודשים הפסקתי להתאמן עקב מתיחה קלה של אחת הרצועות ביד.
    האם ארבעה חודשים הם פרק זמן ארוך מספיק כדי שהשרירים יאבדו משמעותית מנפחם? האם יש דרך לשמר את הנפח? האם חזרה לאימונים יחד עם ירידה משמעותית בעומסים מורידה את נפח השרירים או לפחות משמרת אותם?

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלה לגבי הפסקת אימונים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ירידה בנפח השריר

    עופר קיס
    16/04/2010

    אם נשאלת השאלה כפי הנראה המסה לא ירדה. סביר מאד להניח שהיא ירדה ויש לבנות תכנית אימון הדרגתית לחזרה ליכולת קודמת
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • התשובה לא כל כך ברורה. האם חזרה

    הדר
    21/04/2010

    לכושר בעומסים נמוכים הרבה יותר תשמר את נפח השריר?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו