שאלה חשובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה חשובה
    מיטל
    19/04/2010

    ערב טוב!
    יש לי שאלה מאוד חשובה. אומנם, אני לא בטוחה אם זה מתאים לפורום הזה אבל, אני אשמח לקבל תשובה בכל מקרה, כי זה מאוד מטריד אותי.
    הגובה שלי הוא מטר 50 ולפני שנה התחלתי לעשות כושר גופני, תרגילי מתיחות + ריצה של 30 - 40 דקות, 3 פעמים בשבוע. הורדתי 10 קילו בדיוק מה שרציתי אבל, הבעיה שנשאר לי בגוף עודף שומן...הצלחתי לשרוף בעיקר באזור של הירכיים למטה, הישבן והמותניים לא ירדו הרבה וזה עדיין ממש בולט ומציק לי. אני רוצה להמשיך בריצה ותרגילי כושר אבל, לא רוצה לרדת במשקל, אני רוצה לשרוף את העודף שומן שיש לי ולעשות חיטוב גוף. השאלה שלי, האם אפשרי בכלל לשרוף את זה? או שזה ככה הגוף שלי בנוי? ואולי אני צריכה לשנות את תוכנית אימונים שלי?
    זה מאוד מציק לי וזה מדכא אותי, כי השקעתי במשך שנה ועדיין יש לי עודף שומן בגוף.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלה חשובה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מיטל

    שי אלנקרי
    21/04/2010

    שלום מיטל,
    ברכות על הירידה במשקל עד כה, אני רק יכול להניח שנכון לעכשיו נשארו עוד קצת מצבורי שומן ובפעילות גופנית עם דגש על תזונה נכונה ומאוזנת את יכולה להיפטר מעוד קצת. לעיתים בירידה גדולה במשקל, העודפים הנותרים הם לא רק מצבורי שומן אלה גם קפלי עור שנשארו מהימים לפני הירידה במשקל. את עודפי העור ניתן להוריד אך ורק בהתערבות כירוגית. שווה לבדוק את העניין מול מישהו כדוגמת דיאטן או דיאטנית קלינית ומאמן כושר. אנשי המקצוע ידעו לזהות מה נותר, מה כדאי לעשות ויידעו להתאים לך בדיוק את מה שצריך (תוכנית אימונים ותזונה המתאימים לך).
    מקווה שתגיעי למטרה אליה את מייחלת.
    שיהיה בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו