שאלהה :)

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלהה :)
    קרן
    22/10/2007

    אני עושה בבית מספר תרגילי חיטוב (ידיים רגליים תחת בן ) אני לא עושה תרגילים קישם מידי ויותר מידי חזרות אבל בכל מקרה רציתי לדעת עם עדיף יום כן יום לא לעשות תרגילים או לחללק אותם בצורה כלשהיא כדי שההשפעה תהייה טובה יותר ולא ייגרם נזק לשריר או שעם התרגילים לא קשים במיוחד אפשר כל יום למשל 100 כפיפות בטן..?
    תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלהה :)

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חלוקה לימי אימון

    עופר קיס
    23/10/2007

    אפשר יום כן ולא או לחלק פעמיים בשבוע רגליים ותחת ופעמיים בשבוע ידיים ובטן. רק לזכור שמומלץ מאוד לבצע חימום על ידי פעילות אירובית של מספר דקות לפני פעילות
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אתה יכול להמליץ לי על

    קרן
    23/10/2007

    פעילות כזו שלא לוקחת יותר מחמש דקות...
    תודה רבה!!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו