mini stepper

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

mini stepper
לברלין
27/04/2010

לפורום היקר שלום!
יש לי שאלה לגבי מיני סטפרים:
עברתי ללמוד בברלין, ובהיעדר חדר כושר במרחק סביר וחשק לצאת החוצה בחורף הקפוא חשבתי לקנות מכשיר הביתה. מכיוון שבחדר כושר בארץ ממילא רק התאמנתי 45 דקות 3 פעמים בשבוע על הקרוס טריינר וראיתי טלוויזיה, חשבתי שאוכל לשחזר את החוויה בבית.
אין לי מקום או יכולת לקנות מכשיר גדול, מסורבל ויקר. מה דעתכם על סטפר קטן כמו בלינק, עם עדיפות לידיות שאפשר למשוך כדי לאמן גם קצת את הזרועות? אין לי מטרות ספציפיות, אני רק רוצה להישאר "בכושר" ולתת קצת קונטרה לאוכל השמנוני המקומי. אני גם בחורה, אם זה משנה למשהו. האם סטפר מסוג זה אפקטיבי? האם יעמוד ב-30-40 דקות רצופות של אימון, או שיתחמם וירעיש וימות אחרי 10 דקות?

המון תודה!
תפוסת שרירים בברלין

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
mini stepper

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
לברלין
ד''ר איתי זיו
02/05/2010

לגבי הסטפר חשוב שיהיה נוח לך ושמיש לתקופה ארוכה. איני מכיר את הסוג הספציפי שהנך מזכירה אך בקווים כלליים יש מספר סוגי סטפר - חלקם עם ידיות וחלקם בל ידיות. החשוב מכול זה אופן הביצוע והעלאת הדופק בעת הפעילות לרמה הראויה.
לא ראיתי הלינק אך חשוב לקבל אחריות על המוצר וכן גם לבדוק איכותו ועמידותו למשך זמן. הסטפרים הביתיים לא אמורים לפעול במשך שעות רבות ביום כמו המקצועיים ולכן חשוב גם לדעת נתון זה - כמה שעות ביום ניתן להפעיל את הסטפר.
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
toda raba!
לברלין
03/05/2010

I will try to find out how long it should last.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום