אימונים וירידה במשקל

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אימונים וירידה במשקל
    יוסי
    28/04/2010

    אני מתאמן מספר חודשים בקצב של 3 פעמים בשבוע . האימון כולל ריצה קלה של כ-9 ק"מ (שעה)
    דופק ממוצע 150 , מבחינת משקל אין כל שינוי
    1. מה לעשות ניתן לעשות על מנת לרדת במשקל
    2. היכן מומלץ לבצע מבחן מאמץ
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אימונים וירידה במשקל

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ירידה במשקל

    איתי הר-ניר
    29/04/2010

    בכדי לקדת במשקל יש להיות במאזן קלורי שלילי, אני ממליץ לך להתייעץ עם איש מקצוע בנוגע לתזונה שלך.
    יתכן ששינוי תוכנית האימונים מתקופה לתקופה יסייע לך לשמור על גירוי נכון לגוף.

    יש לזכור שלעיתים ירידה במשקל וירידה ב % שומן שלו תהליכים שונים.
    ולעיתים ניתן להוסיף משקל מפעילות גופנית ואף להיות עם % שומן נמוכים יותר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו