אימונים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אימונים
    ע
    29/04/2010

    שלום אני בן 19 חודש במכון התחלתי אימונים אישיים ואחרי האימון 5 ד'ק אח'כ הקאתי כבר פעמים מה זה אור? והאם זה בסדר?וככה אני אכנס לכושר ואתנפח מהר?

    בשביל לקבל יותר כוח ושהגוף יהיה חזק מה עלי לאכול לפני האימון ומה אחרי שאני תשוש עם תחשוה של קיא

    תודה רבה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אימונים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הקאה לאחר אימון

    עופר קיס
    02/05/2010

    הקאה בגלל
    1. אוכל לא מתאים לפני האימון. מומלץ לסיים ארוחה 3 שעות לפני אימון
    . אם לא יצא - 30 דקות לפני לחם עם ריבה או בננה או פירות יבשים

    2. יתכן והאימון קשה מדי
    3. תרגילים שגורמים לסחרחורת עקב מצב הראש.
    דבר עם המאמן האישי - אם לא משתפר - לגשת לרופא ספורט בלבד
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו