בבקשה תיכנסס הטרדה אחורנה:)

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • בבקשה תיכנסס הטרדה אחורנה:)
    קרן
    24/10/2007

    אתה יוכל להמליץ לי על תרגילים לחימום שלא לוקחים יותר מחמש דקות ועובדים על כל הגוף בערך לפני התחלת התעמלות כלשהיא..?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חימום לפני פעילות

    עופר קיס
    24/10/2007

    נןרא פשוט
    הליה מודגשת במקום. הליכה תוך הרמת ידיים לסרוגין למעלה, לפנים, לצדדים.
    צעד , סגור, צעד לצד שני , סגור -באריובי קוראים לזה STEP'TOUCH.
    לאחר מכן סיבובי ידיים לפנים ולאחור. סיבובי אגן לצד אחד ולצד שני. פיסוק רגליים העברת משקל מצד לצד תוך כדי כפיפת ברכיים (תרגילים של פעם) וזהו, את מוכנה
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו