הוספת אימון בחדר כושר בנוסף לשיחה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • הוספת אימון בחדר כושר בנוסף לשיחה
    נגה
    12/04/2007

    שלום,
    אני בת 29, מתאמנת בממוצע 4 פעמים בשבוע, 3 שחיה (כל 4 הסגנונות, אך בעיקר חתירה), ופעם בשבוע ספינינג. הייתי רוצה להעלות מעט מסת שריר על מנת להוריד קצת באחוזי השומן ושאלתי היא האם אימון פעם בשבוע בחדר כושר על כל קב' השרירים יעיל למטרה זו, מכיוון שאימון של יותר מפעם בשבוע בחדר כושר יפגע לי בשחיה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • להוריד קצת באחוזי השומן

    יורם אילת
    13/04/2007

    הייתי ממליץ לך להתייעץ עם תזונאי קליני לבנייה של תפריט מסודר ש"נתפר" במיוחד בשבילך , אם המטרה היא הורדה באחוזי שומן . ולהמשיך באימוני כוח של פעם בשבוע . בהצלחה .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו