3 אימונים בחדר הכושר

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

3 אימונים בחדר הכושר
לאוניד
07/05/2010

אני בחור בן 23 שוקל 73 קילו, גובה 1.80

אני מתאמן זמן רב בחדר הכושר, אני נימצא כושר מעולה

השאלה שלי איזה חלוקה הכי טובה לחלק את האימונים ל3 פעמיים בשבוע בחדר כושר?
מאמן אחד אמר לי ABC - חזה יד קדמית
גב יד אחורית
רגליים כתפיים

מאמן שני אמר לי AB רגליים גב יד קדמית
חזה כתפיים יד אחורית

מה אתם אומרים? מה כדאי?
המטרה לשמור על הכושר ולהתנפח קצת

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
3 אימונים בחדר הכושר

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
לליאוניד
ד''ר איתי זיו
09/05/2010

מציע:
לכל היותר לפצל ל- AB/ האפשרויות שציינת טובות. פיצול רב יותר מתאים למתאמנים מאומנים יותר הפוקדים את חדר הכושר 5 פעמים ויותר.
בטימון מפוצל לשני חלקים ניתן בנקל להשיג את מטרת האימון כל זאת כמובן עם תזונה מתאימה.
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום