שרירי בטן

1. מראה ויזואלי של הבטן קשור גם ביציבה נכונה.
2. תמיד יש לקחת בחשבון את הניטטה הגנטית.
3. הרמת רגליים במושב בטן אצל לא מעט אנשים מבוצעת כך שמפעילה יותר את שרירי כופפי הירך.
4. תוצאות מספקות לרוב קשות להשגה בנסיון לרדוף אחר אידיאל שרואים במגזינים (הרבה פוטושופ).
לכן צריך הרבה סבלנות.
5. פעילות גופנית מלאה מאוזנת ועקבית בעלת הסיכויים הטובים ביותר להשיג תוצאות ולמזער טעויות ונזקים בדרך.

בהצלחה

קח בחשבון שיש סיכון לכאבי גב עם משקולות לבטן.
ניתן להחזיק את המשקולות בידיים ישרות מעל הראש - רק זהירות. אם הצוואר כוב להניח , עד שהצוואר יתחזק