ואם אתם כבר בנושא...

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ואם אתם כבר בנושא...
    אור
    10/05/2010

    התחלתי לרוץ לפני שלושה שבועות חמש פעמים בשבוע עלייה הדרגתית מ20 דק' עד שהגעתי ל40 דק' בשלושת הריצות האחרונות התחלתי להרגיש כאבים בפרק כף הרגל הימנית שהלכו והתגברו וגם נשארו אחרי.. האם זה בהכרך שברי מאמץ ומצריך פנייה לאורטופד והפסקת אימון או שכדאי לנוח יומיים שלושה ולראות אם זה חוזר?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ואם אתם כבר בנושא...

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבים

    עופר קיס
    10/05/2010

    תפסיק לרץ. כאשר ישככו הכאבים עבור לרץ יום כן, יום לא ותגביר כל שבוע את הריצות ב 5 דקות ( מ 20)
    תבדוק עם הנעליים מספיק חדשות או צריך גם מדרסים
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו