לעלות במשקל

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • לעלות במשקל
    מורן
    12/04/2007

    שלום
    שמי מורן
    אני שוקל 65 קג וגובהי הוא 188 סמ
    אני מאוד רוצה לעלות במשקל, אבל חוץ מריצה, כפיפות בטן ושכיבות שמיכה, אני לא עושה יותר מידי,
    אולי עם תזונה נכונה בנוסף , אני לא יודע
    אודה על עזרתכם

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    לעלות במשקל

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לעלות במשקל

    יורם אילת
    13/04/2007

    מורן שלום הייתי ממליץ לך להתייעץ עם תזונאי קליני לבנייה של תפריט מסודר ש"נתפר" במיוחד בשבילך ולשלב עם אימונים אנאירוביים ואירוביים כאשר הדגש הגדול הוא על האימונים האנאירוביים - אימוני כוח . בהצלחה .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו