צריכה ייעוץ

כמו הפתגם הידוע "לא ניתן לאכול את העוגה ולהשאיר אותה שלמה"

בכדי לשנות את הרכב הגוף בצורה מאוזנת ונכונה חייב להיות שינוי של אורך החיים.
שינוי של מרכיב אחד במשוואה (פעילות גופנית) לא ישיג את התוצאות הרצויות.

מלבד מראה חיצוני, מה עם הבריאות?
גם אם יהיה שינוי מסויים במראה החיצוני, התזונה שלך, (לפי מה שאת מעידה) רחוקה מלהעניק לך בריאות. בטווח הארוך גם אם תשיגי משהו התזונה לא תאפשר לך התמדה לטווח ארוך.

בגדול, את חייבת לקבל יעוץ תזונתי, גם אם חד פעמי.
כן מותר לאכול, המידה היא המפתח, התזונה צריכה להיות מלאה ומאוזנת...גם שם יש מקום לפסטה ומאפים.

שיהיה בהצלחה