משקולות בגיל צעיר יחסית

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • משקולות בגיל צעיר יחסית
    איליה
    12/04/2007

    שלום אני בן 13 ואני התחלתי לעבוד בארך לפני חודש ומשהו עם משקולות של 5 קילו בדרך של 3 סטים של תרגילים אני עובד בצורה שאבא שלי התאמן בה וזה להתחיל עם 5 קילו כל התרגילים לעשות אותך 5 פעמים כולל 5 פעמים על מתח ואחרי שבוע לעבור ל6 פעמים אחרי שבוע לעלות עוד אחד וככה הלאה.. עכשיו אני הולך לעשות כבר 12 פעמים כל התרגילים (3 סטים) ומלא אנשים אומרים לי שזה יכול לעקב או לעצור לי את הגדילה... מה שאני רוצה לבקש עזרה בו זה הכמות של הקילו שמומלץ להתאמן בגיל שלי ושוב אני בן 13 1.62 מ' ... תעזרו לי בבקשה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    משקולות בגיל צעיר יחסית

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • השגחה של מאמן

    יורם אילת
    13/04/2007

    כל עוד האימון מתבצע תחת השגחה של מאמן שהוסמך לאימון ילדים וקטינים זה בסדר .
    כמובן שיש פעילויות מסוימות שמומלצות פחות .. בהצלחה .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אז מותר לי לעבוד ככה?

    איליה
    14/04/2007

    לא ממש יש לי מאמן שמסתכל איך אני עובד...
    יש לי את אבא שלי הוא רואה איך אני מתאמן , אבל הוא היה תמיד אומר
    לי שאם אני אעבוד בצורה שהוא עבד בה (מה שאני עושה ) אני מתאמן
    בצורה כזואת שנשאר לי כוח אחרי כל ה3 סטים והוא אומר שאם נשאר לי עוד כוח
    אז זה לא יעקב או יעצור לי את הגדילה.. אבל אני צריך דעה של מישהו שמבין בזה ושיודע ..
    אז מותר לי או לא?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תענו לי לשאלה בבקשה

    איליה
    18/04/2007

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כל עוד אתה מתאמן עם השגחה זה בסדר .

    יורם אילת
    21/04/2007

    כל עוד אתה מתאמן עם השגחה זה בסדר .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו

פורומים בתחום

כושר גופני לנשים
ספינינג
תזונת ספורט
כושר גופני לילדים, כושר גופני לנוער
כושר קרבי
רפואת ספורט
הגנה עצמית, הגנה עצמית לנשים
פילאטיס
כושר גופני
לכל הפורומים >

ערוץ הבריאות

ציפורן חודרנית: שיטות טיפול ומניעה
ציפורן חודרנית: שיטות טיפול ומניעה
זאת אחת התופעות המטרידות והשכיחות ביותר בקרב גברים ונשים כאחד. לעתים היא נחווית באופן קל ומסבה אי נוחות בלבד, וישנם מקרים חמורים יותר בהם מתפתחת דלקת כרונית ותסמינים כואבים
מטפל סיעודי: איך בוחרים נכון?
מטפל סיעודי: איך בוחרים נכון?
גישה הוליסטית בניתוחים בריאטריים
גישה הוליסטית בניתוחים בריאטריים
 
בחן את עצמך:
האם אתם היפוכונדרים?
אתם פוחדים שאתם חולים במחלה סופנית ולא יודעים עליה?
לא, ברור לי שהסיכויים אפסיים.
מדי פעם, כשמתגלה שמישהו חלה.
כן, לעתים קרובות המחשבה קופצת לי לראש.
כל הזמן! אני בחרדה מסרטן, איידס וכדומה.

מאמרים אחרונים

שחייה: הפעילות האולטימטיבית לימי הקיץ הקרבים
ד"ר אסנת רזיאל
| 29/05/2019
הליכה אחורה: יתרונות לגוף ולמוח
מערכת BeOK
| 26/10/2017
אפליקציות ספורט מומלצות לאייפון ולאנדרואיד: כל מה שצריך לדעת
מערכת BeOK
| 29/02/2016
כך תבחרו פעילות גופנית המתאימה לכם
מערכת BeOK
| 27/08/2014

היועצים שלנו

ד"ר אסנת רזיאל
טיפול רב תחומי בהשמנה כירורגית בכירה, מומחית לטיפול תרופתי להרזיה וטיפול רב תחומי בהשמנה והמנהלת הרפואית של אסיא בריאטריק - מרכז לטיפול בהשמנת יתר, אסיא מדיקל, אסותא רמת החייל... קרא עוד