נתונים גופניים

שלום,
האם לבחורה בת 28 גובה 163 סמ ומשקל 51.7 נתונים של:
BMI 19.5
מסת שומן 23.1
מסת שריר 31.7
(הנתונים נמדדו על ידי מכשיר מדידה בחדר כושר)
הם נתונים המעידים על מצב גופני טוב, ממוצע או מעל הממוצע?

כשאני עוש פעילות גופנית אני פיזית מרגישה בסדר גמור אם כי לדעתי הדפקים שלי גבוהים מידי- דופק מנוחה 73 ובמאמץ של הליכה בקצב של 6,5 קמש בשעה בשיפוע מדרגה 5.5 למשך שעה על הליכון הדופק 157-164 פעימות בדקה .

לא בטוחה שהדפק משקף היטב את מצבי הפזיולוגי..
אשמח לדעת מה דעתכם?