מהם תרגילי כוח/אירובי/התנגדות

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מהם תרגילי כוח/אירובי/התנגדות
    גילי
    02/06/2010

    שלום רב.

    לאחרונה אני חוזרת לכושר גופני לרוב על מנת לשרוף שומנים (בת 32, 1.60 ס"מ, 58 ק"ג)
    את ההליכה, הריצה והשחייה אני מכניסה לאירובי.
    האם תרגילי בטן הם תרגילי כוח/התנגדות?
    ומה זו תזונה נכונה, איך משחקים עם הפחמימות והחלבונים?

    תודה ויום טוב,

    שלי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תזונה ואימוני התנגדות

    עופר קיס
    02/06/2010

    תרגילי בטן הם תרגילי התנגדות לבטן . על מנת לחזק את שאר קבוצות השרירים בגוף יש תרגילים ספציפיים. ממליץ על מאמן אישי שיגיע הבייתה וילמד אותך. ניתן להתקשר לקופת החולים שלך בדרך כלל הם מכירים חברות כאלו. לגבי תזונה - ממליץ ליצור קשר עם תזונאית מהקופה ולקבל הדרכה איכותית וברורה לגבי סוג, כמויות ותזמון הארוחות
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו