משקולות יד

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

משקולות יד
איתן
07/06/2010

שלום שמי איתן ,גובה 187 משקל :75.

התחלתי להתאמן אחרי הרבה זמן שלא עשיתי שום \דבר עם הגוף שלי ואני רוצה להתחיל לשלב משקולות יד באימונים (כרגע זה בעיקר ריצות ותרגילי משקל גוף) .שאלתי היא איזה משקולות אני צריך לקנות ,ז"א מה המשקל שלהם?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
משקולות יד

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
לאיתן
ד''ר איתי זיו
08/06/2010

הערותי....
1. מציע לרכוש כמה דרגות של משקולות יד על מנת שתוכל לבצע מספר תרגילים. רק זוג משקולות אחד לא יספיק. לא צויינה רמתך כך שלא ניתן לדעת אילו משקלים עליך לרכוש. מציע שתפקוד את אחת מהחנויות הספורט הגדולות וששם אחד מהמוכרים המקצועים יכוונך.
2. מציע לשלב גם אביזרים לאימון עם משקל גוף למשל- רצועות TRX, פיט בול, מתח וכדומה. כך תוכל לבצע עוד הרבה תרגילים נוספים.
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום