איך להוריד את הבטן??

כפיפות בטן אינן "מורידות" את הבטן.
עלייך להתמיד בפעילות אירובית מתאימה ולהקפיד על תזונה מתאימה.
תתיעץ עם אנשי המקצוע בחד"כ שיתאימו לך תוכנית אירובית יחד עם הפעילות שאתה מבצע עד כה.
בהצלחה

הערותי...
1. חשוב לדעת מה הרכב גופך, קרי מידת אחוזי השומן. במידה והנם מעל הממוצע 013-20 אחוז) אזי יש לכך השפעה גם על האסתטיקה.
2. כפיפות בטן לא יתרמו להפחתת השומן אלא להעלאת הטונוס. לשם הפחתת שומן יש לבצע פעילות אירובית ולהיות במאזן קלורי שלילי.
3. בעת ביצוע תרגילים לחיזוק שרירי הבטן חשוב לתרגל ולחזק בעיקר את השרירי הרחב הבטני שלא המשעות הרבה ביותר היבט האסתטי וייצובי של עמוד השדרה. מציע שתתיעץ עם מדריך לגבי תרגילים מתאימים.
בהצלחה