אם איזה תרגילם אפשר לחזק את רצועת..

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אם איזה תרגילם אפשר לחזק את רצועת..
    חסוי
    01/11/2007

    אני צריך תרגילים שיעזרו לי לחזק את רצועת הכתפיים ואם אפשר גם את שרירי היידים והבטן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תרגילים לחיזוק חגורת כתפיים

    עופר קיס
    02/11/2007

    1. שכיבות סמיכה . על ברכיים או של בנים
    2. שכיבה על הצד על האמה הרמת האגן כך שתשעני רק על האמה וכפות הרגליים
    3. ישיבה ברכיים כפופות. הרמת הישבן גבוה באויר כך שאת דומה לשולחן - קוראים לתרגיל
    TABLE TOP.
    4. תרגיל יוגה DOWN FACING DOG. מצב שכיבת סמיכה בנים הרמת ישבן למעלה עם גב ישר וחזרה ושוב. כל עליה הוצאת אויר וחזרה שאיפה
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תודה אבל אני בן

    חסוי
    04/11/2007

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אם אפשר להביא לי תרגילים של בן

    חסוי
    04/11/2007

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו