שאלה בנוגע לפיתוח גוף

שלום שמי קובי ואני בן 27 , מזה תקופה של 5 חודשים אני
מתאמן בחדר כושר במטרה לפתח גוף ... כמובן שאני עובד לפי תוכנית
ומגיע למכון 4 פעמים בשבוע, אוכל 1.7 גרם חלבון לכל קילו בגוף שזה 120 גרם חלבון ביום
משתדל לאכול ארוחה טובה בתוספת חלבונים ופחמימות שעה אחרי אימון עצים !
בקיצור באמת שהכל טוב ויפה רק שיש בעיה מסויימת שקצת מטרידה אותי והייתי רוצה לקבל
תשובה מקצועית בנושא , אז ככה : מזה תקופה של חצי שנה אני סובל מנדודי שינה הכוונה
היא שאין לי שינה רצופה ואני מתעורר מס' פעמים בלילה ונרדם שוב ... לפעמים גם נורא קשה לי
להרדם שוב . השאלה שלי האם זה משפיע בצורה כזו או אחרת על תהליך בניית השרירים שלי
כי שמעתי שמפתחי גוף צריכים 8 שעות שינה לפחות מכיוון שהורמון הגדילה מופרש בגוף בזמן השינה... השאלה אם שינה לא רצופה משפיעה לרעה בנושא הזה ?
תודה מראש קובי.