הליכה להרזיה

שלום,
אני עושה דיאטה ורוצה להתחיל גם לעשות פעילות גופנית. רציתי לדעת מה עדיף - לעשות הליכה פעמיים בשבוע וכל פעם שעה או לעשות הליכה שלוש-ארבע פעמים בשבוע כשכל פעם חצי שעה.

זה הזמן שיש לי ואני רוצה לדעת איך הכי נכון לחלק אותו.

חוצמזה, קניתי גם מזרון יוגה ומשקולות ואני יעשה גם תרגילי חיטוב בבית. אני לא יכולה להירשם לחדר כושר בגלל בעיה כלכלית , אבל אני חייבתלהכנס לכושר.

תודההההה