הצרת היקפים בבטן

הערותי....
1. לא ברור מהפנייה שלך אם הנך נעזרת באיש מקצוע רציני בתחום התזונה. רצוי דיאטן ספורט. אם תרצי המלצות אשמח לשלוח לך.
2. האם תוכנית האימונים בחדר הכושר מאוזנת? משום מה לנשים ישנה נטייה להתחמק מאימוני משקולות. אימון מבוקר ונכון ישפיע רבות על האסתטיקה הכוללת וגם על האזור הבטני. כמו כן חשוב מאוד לדעת כמה זמן את מקדישה לפעילות אירובית בשבוע.
3. חשוב לדעת מהו הרכב גופך. קרי אחוזי השומן לעומת המסה השרירית. בדקי זאת אצל איש מקצוע. ייתכן ואחוזי השומן שלך מעל הממוצע ובשל כך גם יש ריכוז שומן באזור הבטן.
בהצלחה
אשמח לענות אם יהיו עוד פרטים