לא מבינה את המושג-מאזן קלורי שלילי

מאזן קלורי שלילי מתייחס למצב בו הגוף מוציא יותר קלוריות מאשר הוא מכניס.

דוגמה:
הוצאה קלורית בסיסית של שאול הינה 2000 (רק לשם אורח חיים יום יומי).
הוצאה קלורית של שאול בפעילות גופנית ממוצעת הינה 500 קק"ל.

כלומר, ביום ששאול פעיל הוא מוציא כ 2500 קק"ל וביום שאינו פעיל 2000 קק"ל.

שאול שואף לרדת מעט במשקל וצורך כ 1800 קק"ל בממוצע ביום.

אזי, ביום ששאול פעיל: 1800-2500= מינוס 700
ביום ששאול אינו פעיל : 1800-2000= מינוס 200.

לחילופין על אותו עיקרון ניתן להסביר מאזן קלורי נטרלי או חיובי