לחץ

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

לחץ
דנה
26/06/2010

במשך שנתיים אני בחד"כ באופן קבוע 3 פעמים בשבוע.
השאלה שלי היא, אם אני הולכת שלש פעמים במהלך השבוע, אך בין שבוע אחד לשני יש הפסקה של 3 מים, זה נורא ועלול להשפיע?

למשל
שני רביעי חמישי
ואז ישר שבוע אחרי זה
שני רביעי שבת

אני לא רוצה לעלות את האימונים שלי ל4 בשבוע כי זה נורא קשה ומתיש אותי,
והתזונה שלי בריאה והאימונים שלי קשוחים, אבל עדיין, זה לא טוב ההבדלים בימים האלה?
זה צריך להיות סדיר יום כן - יום לא - יומיין לא יום כן וכאלה?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
לחץ

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
?
דנה
28/06/2010

למה לא עונים להודעות?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
לחגית
ד''ר איתי זיו
29/06/2010

הערותי...
3 אימונים אירוביים בשבוע הנם המינימום הנדרש על מנת לשפר היכולת האירובית. הפסקה של 4 ימים בין אימון לאימון תגרור נסיגה ביכולת. כך שבמקרה שלך שה לא כה בעייתי. החשוב במיוחד הנו ההתמדה למעשה במשך כל החיים....
המשיכי כך ואולי בעתיד תוסיפי אימונים נוספים נחוצים וחשובים לא פחות כגון: אימוי כוח ואימוני גמישות.
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום