הורדת משקל - הליכה או אופניים?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • הורדת משקל - הליכה או אופניים?
    סטיבי
    29/06/2010

    הרבה זמן שאני תוהה, מה יותר יעיל להורדת משקל?

    המשקל הוא 113 ק"ג, לפי השעון של אופני הכושר אני שורף 1000 קלוריות בערך אחרי 70-75 דקות. האם זה הגיוני? כמה קלוריות הייתי שורף בהליכה מהירה שאני עושה באותו זמן?

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שריפה

    עופר קיס
    29/06/2010

    מסובך
    באופן עקרוני זה קשור להספקים = עבודה = צריכת חמצן= הוצאה קלורית.
    אני מניח שדופק זהה באופניים הליכה יגרום להוצאה קלורית גבוהה יותר בהליכה עקב כמות שרירים פועלת והעובדה שיש כוחות בלימה גדולים יותר בהליכה ( בעיקר במשקל שלך) שגורמים לנזק שרירי גדול יותר שדורש יותר אנרגיה לשקם לאחר אימון
    זו רק דעתי כמובן
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו