כאבי רגליים

הערותי...
1. לבדוק מקור הבעיה עם פיזיותרפיסט או אורטופד מומחה. ייתכן מאוד ממקור הכאבים הנו בנעליים לא מתאימותת במנח גוף לא מדויק בעת ההליכה ועוד.
2. ייתכן שהסיבה לכאבים הנה פציעת ספורט ושמה SHIN SPLINT אזי יש כאבים בקדמת השוק ולא ניתן להמשיך בפעילות כגון הליכה או ריצה בשל כאבים.
לסיכום, חשוב לבדוק מה מקור הבעיה ולא להתאמן עם כאבים. מציע לבחור פעילות אירובית אחרת בה אין ניתוק של כף הרגל מהקרקע כגוןף שחייה, רכיבה על אופניים, סטפר וכדומה.
בהצלחה