עליות מתח עם הוספת משקל

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • עליות מתח עם הוספת משקל
    גילי
    08/07/2010

    שלום. מה הדרך הבטוחה ביותר להוספת משקל לגוף בעת עליות מתח? לעלות עם תיק גב עם משקולות? באמצעות חגורה? עם משקולות ריצה שמחוברות לרגליים?
    אני עושה 5 חזרות של 9 (ללא הוספת משקל) - האם כדאי לי להתחיל להוסיף, או שלחכות ולהשתפר עוד קצת? או שזה בכלל לא מומלץ ויכול לגרום לפציעות?
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    עליות מתח עם הוספת משקל

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הוספת משקל

    עופר קיס
    08/07/2010

    ממליץ על חוגרה מיוחדת להוספת משקל
    אם כדאי ? - תלוי מה המטרה. אם כח אז כן, אם עליה במסה - עדיין לחכות עד שתהיה אפשרות לבצע 13-15 חזרות ללא משקל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו