דופק באימון

אני בן 43, גבהי 175 ומשקלי 86 קילו. מבנה די אתלטי ושרירי.
מתאמן בשחייה וריצה כ 3-4 פעמים בשבוע בעצימות די גבוה כשנתיים (4 שנים שחיה).

נבדקתי לשם מציאת סף חומצת חלב ודופק מקסימלי. הדופק המקסימלי הנמדד 190. במנוחה 48-50.
אין ליקוי בפעילות הלב בעצימות גבוהה לפי הבדיקה למעט איוושה קלה.

יש לציין שברוב אימוני הריצה שאני מבצע אני מגיע לדופק גבוה ביותר למשך מס' דקות במאמצים גבוהים (עליות או מישור במהירות גבוהה). אני רץ בין 50 דקות לשעה לפחות 4 פעמים בשבוע ובמקביל שוחה באותם ימים בחלק אחר של היום (בין קילומטר וחצי ל 2 ק"מ שחיית חתירה).
אני מעוניין לדעת האם הדופק הגבוה שבו אני מתאמן מסוכן לי. האם אני טועה?
אני מגיע לדופק 160 בקלילות ולא חש בקושי מופרז.
בכל אימון אני עולה מעל דופק 170 ולעיתים אף נוגע ב 180 וגם יותר.
ממוצע הדופק באימון סביב 145.

יש לציין שבאתרים שונים הדופק המומלץ לי לאימון לא עולה על 155 וכך אמרה לי רופאה שביצעה בדיקת אקג שגרתית.

תודה