סקווט

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • סקווט
    המיתעניין
    08/11/2007

    האם בתרגיל סקווט מישתתפים כל שרירי הרגליים? (שמעתי על פרדוקס לומבר אבל אני לא בטוח)
    במידה ואני מבצע אימונים קצרים ועושה רק תרגילים מורכבים האם מספיק לבצע סקווט כדי "לכסות " את שרירי הרגליים?
    תודה מראש.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    סקווט

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סקווט

    עופר קיס
    09/11/2007

    סקווט הוא המלך של תרגילי הרגליים. שתי בעיות הן:
    כל העמסה של משקולת על הכתפיים מגדילה כוחות על הגב
    ירידה חלקית בסקווט לא עובדת מספיק על הישבן והירך האחורית
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו