הליכה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

הליכה
שרי
18/07/2010

שלום אני עושה הליכות בין 4-5 פעמים בשבוע של חצי שעה. לא הליכה של טיול אלא הליכה דיי מהירה. האם ניתן להרזות מהליכות כאלה? ההליכה היא כ-2 ק"מ לחצי שעה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
הליכה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
מדוע לא עונים על שאלתי?????????
שרי
20/07/2010

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
לשרי
ד''ר איתי זיו
20/07/2010

הערותי....
1. לרזות מפעילות גופנית בכלל לא ממש ניתן ללא תפריט המוגבל קלורית. לגבי הליכה ההוצאה הקלורית זניחה יחסית ועשויה להסתכם בכ- 150-200 קלוריות לחצי שעה הליכה בתלות בדופק. מה שכן יש השפעה על אחרוזי השומן - ניתן להפחיתם באמצעות פעילות גופנית בכלל ואירובית - בפרט.
2. הרזיה חשוב עאמור התפריט וחשוב שיהיה דל שומן על מנת שלא רק המשקל יופחת אלא גם אחוזי השומן. הרי ניתן לרזות ולהעלות באחוזי השומן. תופעה די שכיחה.
בברכה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום