שרירים תפוסים ופיתוח שרירי ידיים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שרירים תפוסים ופיתוח שרירי ידיים
    חסוי
    08/11/2007

    אני מתאמן כל יומיים ורציתי לדעת אם אחרי יומיים השרירים עדיין תפוסים בכל זאת כדי להתאמן
    וגם אני רוצה לפתח שרירי ידיים אני מרים 6 קילו כבר חצי שנה 4 סטים של 10 אני מרגיש שינוי בכוח אבל השריר לא גדל מה אני צריך לשנות משקל או מספר הפעמים אני בן 16 ואני לא חושב שזאת בעיית אורמונים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שרירים תפוסים

    עופר קיס
    09/11/2007

    1. לא להתאמן כאשר השריר עדיין כואב
    2. אם יש לך שינוי בכוח , למה אתה לא מעלה משקלים וממשיך לבצע 10 חזרות או אפילו יורד ל 8 ?
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה

    חסוי
    09/11/2007

    אז להעלות משקל או להרים את מספר ההרמות בסט

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו