מה ההבדל בין כפיפות בטן על בוסו

ההבדל הוא שבכפיפות גו על בוסו טווח התנועה יכול להיות גדול יותר ומאחר ומשטח התמיכה מערער את היציבות, ככל הנראה יש גיוס רב יותר של כוח ושרירים בכדי לשמור על יציבות הגוף.

כפיפת גו על בוסו על אביזר עזר אחר דומה מאפשר הגדלת טווח התנועה בתרגיל לכן הדבר מומלץ למתאמנים מאומנים בדרך כלל. השרירים הפעילים הנם אותם שרירים רק אופן פעולתם, מידת מעורבותם בתרגיל - שונה. תמיד מומלץ לגוון בין תרגילים על מנת למנוע אדפטציה של השרירים לסוג אימון /תרגיל מסוים.
בהצלחה