תזונה

קורנפלקס הוא מזון בו המרכיב העיקרי הם פחמימות ( סוכרים) חלקם מורכבים וחלקם פשוטים.
על מנת לשמור על משקל ובריאות צריך אמנם לאכול פחמימות אך רצוי שיהיו פחות מהפשוטים ויותר מהמורכבים כדוגמאת ירקות , קטניות אורז, קמח מלא וכו. אכילה של 3 צלחות קורנפלקס ביום כחלק העיקרי של הפחמימות, היא בעיקרה תקינה, למרות בעיית הגיוון. אם הקורנפלקס בא בנוסף לכמות נכבדה של פחמימות נוספות, אזי תהיה עליה במשקל.
מסקנה . רצוי להשאר עם מנה אחת ולגוון את סוגי הפחמימות הנאכלים
בהצלחה