חזרה לכושר

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • חזרה לכושר
    אור
    08/08/2010

    אהלן חבר'ה.
    לפני כ-9 חודשים התגייסתי לצבא ומאז לא יצא לי להרים משקולות כלל. מאחר ואני עתיד לעבור תפקיס יהיה לי זמן לחזור ולהתאמן פעמיים - שלוש בשבוע ולשמור על תזונה נכונה.
    רציתי לשאול אם החזרה לכשירות תהיה מהירה יותר בגלל זיכרון שריר (משמע שהגוף יחזור למצב בו היה לפני 9 חודשים מהר יותר).

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חזרה לכושר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חזרה לכושר

    שי אלנקרי
    11/08/2010

    שלום אור,
    החזרה לכושר תהיה קלה יותר מאדם לא מאומן וזאת מאחר והגוף יזהה את מרבית התנועות ויסתדר איתם יותר. בכל אופן, עדיין יהיה עלייך לנהוג בזהירות ולהתחשב בכך שלא הפעלת את השרירים במשך כמה חודשים טובים. מומלץ לעשות זאת בהדרגתיות בכדי למנוע עומסים מיותרים ופציעות. שיהיה בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו