שתיה מרובה של מים במהלך הריצה

שלום גיא,
שתיית מים אכן עשויה לתרום לתהליך ההרזיה ולקצב חילוף החומרים אבל אין להתייחס לזיעה כאל אינדיקציה "לשריפה". ניתן להזיע ולאבד נוזלים גם בישיבה או בהליכה איטית (בחום ובלחות של יולי -אוגוסט כמובן). המשך לשתות הרבה מים במהלך היום, המשך בפעילות הגופנית המשלבת פעילות אירובית (הוצאה אנרגטית) ואנאירובית (לחיזוק ועיצוב השרירים). בהצלחה.

מים מסייעים בתהליך ירידה במשקל? (מעבר לתחושת שובע מסויימת, שאף עשויה להיות גורם לא רצוי).

או אולי ניתן לומר: מים הם חלק בלתי נפרד מתהליך הירידה במשקל...

כיצד מזרזים ירידה במשקל?

פעילות גופנית ותזונה נכונה הם אלו שיסייעו לך בתהליך הירידה במשקל. עדיין לא הומצאה גלולת הפלא שתעשה עבורנו את זה ולכן עדיין לשני המרכיבים הללו ישנה חשיבות עליונה בהצלחת התהליך. בהצלחה!

אבל איך שתיה מרובה של מים - לפי המלצתך, תסייע לירידה במשקל?

ידוע שכל פעילות מטבולית וכן כל פעילות אחרת זקוקה למים בכדי לפעול כשורה.
לכן שתיה מספקת של מים חיונית לפעילות המטבולית שנדרשת לפירוק שומנים והפיכתם לאנרגיה
- המים פשוט עושים את המערכת יעילה יותר