משקולות לרגליים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • משקולות לרגליים
    משה
    15/08/2010

    אני רץ עם משקולות לרגליים זה יכול להזיק לי במשהו ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    משקולות לרגליים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לגיא

    ד''ר איתי זיו
    16/08/2010

    הערותי...
    1. מומלץ להעלות עומס בריצה בדרכים אחרות ולא באמצעות משקולות הצמודות לרגליים.
    2. בעת הנחת משקולות על הרגליים יחול שינוי במנח כף הרגל, העומס על מפרק הברך עולחה באופן ממשי ולכן הדבר לא מומלץ.
    3. אפשרויות להעלאת עומס: ריצה במדרגות, במשטחים רכים (כמו חול ים), שימוש בשיטות אימון שונות ועוד.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו