בטן שטוחה

מכיוון שכבר רכשת את המכשיר ... אציין כמה נקודות..
1. באמצעות המכשיר וגם בלעדין ניתן לבצע רבבות תרגילים לחיזוק שרירי הבטן.
2. חשוב במיוחד שכשמדובר בשרירי הבטן לבצע תרגילים שונים ולא רק כפיפות הגו המקובלות מכיוון שיש תרגילים אחרים חשובים יותר- כמו אלכסונים, גשר קדמי, גשר צידי וכדומה.
3. חשוב ביצוע מבוקר ואיט על מנת לחזק את השרירים באיטיות.
בעת ביצוע כפיפות גו חשוב לשאוב הבטן פנימה טרם תחילת הכפיפה.
בהצלחה