בחילה במאמץ גופני

אינני מבצע אימוני כושר מסוג כלשהו באופן סדיר אך לאחרונה בעת מאמץ גופני לאורך זמן מכל סוג שהוא (הליכה מהירה, שחיה ואופניים) אני חש בחילה קשה הגורמת לי להפסיק את המאמץ. הזמן מרגע תחילת המאמץ ועד לבחילה משתנה ווצערי אף מתקצר עד כדי כך שלאחר שלוש בריכות רגילות הפסקתי את השחיה. ולאחר כהליכה מהירה של כ-45 דקות נזקקתי לזמן התאוששות ארוך.
לפחות לגבי הליכה ואופניים אני שומר על דופק בטווח 85% ויריה לדופק נמוך יותר לא משפיעה משמועותית על המצב.
זמן ההתאוששות הממוצע מבחילה הינו כשעה+.

כמה חמורה הבעיה שאני נמצא בה לפי הנתונים הנ"ל, אם בכלל? כאשר חשוב לציין שמעולם לא הייתי בכושר גופני טוב ואני סובל מאסתמה מגיל צעיר שאינה מגבילה אותי בדרך כלל.