אופניים

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

אופניים
אנבר
06/09/2010

האם רכיבה באופניים בכביש 15 ק"מ ב 45 דקות היא איכותית??

והאם אני יכול להתאמן במכשירי כושר לאחר אימון ספינינג? הכוונה האם יש תועלת ?
תודה ושנה טובה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
אופניים

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
רכיבה איכותית
עופר קיס
07/09/2010

אל תשווה את עצמך לאחרים. אם האימון הואיעיל ואתה מרגיש שעבודת טוב - אחלה - אם לא , תעלה עצימות
ממליץ להפריד בין האימונים בעיקר עם שעור הרכיבה אינטנסיבי
שנה טובה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
בירור תשובה
משה
07/09/2010

תודה רבה על התשובה המהירה.
האם השריר לא יבנה מתחת לשומן וישאר שם?(פשוט ככה נאמר לי)
ובשיטה הראשונה לעשות 8-10 חזרות בלי סטים?

ותתקן אותי אם אני טועה אם אני רוצה רק לבנות את השריר ליופי ולחוזק אנ צריך לעשות את האפשרות הראשונה?

תודה רבה ושנה טובה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
פרסום מוטעה
משה
07/09/2010

התכוונתי לפרסם במודעה שלי מצטער.
שנה טובה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום