כאבים בברך

להלן הערותי....
1. עלולות להיות הרבה סיבות לכאבים במפרק הברך: הנעלה לא טובה, פגיעה חיצונית או פנימית, בעיה עם אחד מהמבנים הרבים במפרק הברך- מיניסקוס, רצועה, סחוס וכדומה, סגנון הליכה שגוי ועוד.
2. מציע להמשיך לבצע פעילות גופנית בכל מצב. אם יש קושי בהליכה אזי לבחור פעילות גופנית אחרת - שחייה, סטפר, קרוס טריינר וכדומה הקיימים בחדר הכושר.
3. חשוב לבדוק הבעיה בהקדם אצל אורטופד וייתכן שרק בצילום ניתן יהיה לדעת מקור הכאב.
4. חלק ניכר מהכאבים עוברים גם ללא טיפול מסוים ולכן ייתכן שבעת שתחרי פעילות אירובית אחרת הבעיה בברך תעבור לבינתיים.
5. הנעלה - מדי כ- 700 ק"מ מומלץ להחליף נעלי ריצה או הליכה. במידה והן לא הוחלפו זמן רב ייתכן גם שהדבר קשןר לכאבים המדוברים.
6. חשוב לא להתאמן בעת שחשים בכאב על מנת לא להחריף המצב הקים.
מצע להתייעץ גם בפורום רפואת ספור.
בברכה,

1.האם תיתכן דלקת?
2.שילבתי דיאטה חריפה במהלך כל התקופה ורק בזמן האחרון לקחתי את עצמי בידיים ואני נעזרת בייעוץ תזונאי קליני,אז האם יתכן שזה מ"מחסור באוכל."?
3.אפנה לאורטופד בהקדם-ואעדכן