אני רוצה להוריד !

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אני רוצה להוריד !
    רותם בת 16
    16/09/2010

    היי :) אני טיפ טיפה שמנה ואני רוצה להוריד 5 קילו אבל לא משנה מה אני עושה אני לא מצליחה להוריד!!אני עושה כושר+דיאטה ואני לא מצליחה להוריד! וזה משגע אותי. גם הלכתי לדיאטנית והיא אומרת שאני צריכה לאכול יותר חלבונים וירקות אבל זוהי גם כן בעיה כי אני צמחונית(רק בנוגע לחלבונים... אז אם אתה/אתם יכול/ים לתת לי טיפים איך להוריד אני מאוד מאוד! אשמח :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אני רוצה להוריד !

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לרותם

    ד''ר איתי זיו
    17/09/2010

    מציע:
    1. לבדוק מידת אחוזי השומן בגופף. ייתכן שמשקלך תקין והפחתת 5 ק"ג לא ריאלית עבורך ומיותרת.
    2. חשוב לבנות תוכנית אימונים מסודרת על מנת להגביר את ההוצאה הקלורית ולהעלות חילוף החומרים וכך לתרום מהותית לתהליך ההרזיה.
    3. לגבי שילוב החלבונים והפחמימות מציע להתייעץ גם בפורום תזונת ספורט. בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו