ירידה בכושר למרות התמדה

להלן הערות ושאלות חשובות...
הירידה ביכולת המצויינת היא די דרסטית. חסרים פרטים כמו דופק המנוחה, ודופק המאמץ. דבר נוסף, מהי התחושה לאחר ריצה של 10 קמ"ש? האם קוצר נשימה, לחצים בחזה או כל תחושה אחרת. רצוי שלחץ הדם יהיה נמוך יותר בעיקר הערך הדיאסטולי - כלומר נמוך מ-90. האם שונה דבר מה בתזונה?
מה לגבי המשקל? האם חלה עלייה בשנה האחרונה? לפי ה- BMI מדובר על משקל עודף אך ייתכן שמדובר במסת שריר.
מומלץ להזמין בקופת החולים מבחן ארגומטריה או אקו במאמץ. מדובר במבחנים שחשוב לבצעם בגיל המצוין לשם קבלת תמונה כללית על מצב הלב.
בהצלחה,

דופק במנוחה:60. דופק במאמץ:בשיא המאמץ 165. המשקל ירד מ 95 לפני 3 שנים ל 82 לפני שנה. בשנה האחרונה עלה שוב ל 88.

חשוב לציין כי עישנתי עד לפני 7 שנים במשך כ 20 שנה.
אינני רץ במשך כל השעה. אני רץ 400-500 מטר, והולך 100-200 מטר בגלל קושי להמשיך לרוץ.

לאחר חשיבה מציע לפנות בהקדם לפיזיולוג מאמץ ובמקביל לבצע ממש בהקדם בדיקת לב במאמץ על מנת שתקבל הנחיות נכונות לפעילות האירובית ולשלול בעיות שונות פוטנציאליות.
בברכה