עוד שאלה קטנה...

ויסות הנשימה נעשה בצורה אוטומטית. אצל אנשים עם חרדה או בעייה נשימתית יתכן קוצר נשימה על בסיס נפשי או פיזיולוגי. בכל מקרה כאשר יש בעיית נשימה בזמן פעילות חייבים להגיע לרופא שישלול בעיית לב או ריאה. אם יש קוצר נשימה לאחר שלילה של מחלות אפשר לבצע את הדברים הבאים:
1. להאט את ביצוע הפעילות.
2. לנשום דרך הפה
3. סוכריית מנטה עוזרת
4. לנסות ולהאריך קצת את השאיפה והנשיפה ועל ידי כך להקטין את תדירות הנשימה וליעל אותה
5. לחלק את הפעילות לאינטרוולים יותר קצרים על מנת להתאושש ביניהם
בהצלחה,