אימוני כוח

הערותי...
1. אימוני כוח חשוב מאוד לבצע במהלך כל החיים על מנת להעלות חילוף חומרים בסיסי ולתרום רבות לתהליך ההרזיה. בנוסף יש עוד עשרות סיבות נוספות מדוע לעשות אימונים אלה ללא הפסקה בקביעות.
2. אימוני כוח יסייעו לתהליכי שיקום ובנייה מחדש המצריכים שימוש בקלוריות והדבר חשוב כשלעצמו.
3. אימוני כוח בצועדון כושר, פילאטיס- מכשיירם בעיקר, ואף סוגים מסוימים של יוגה עשויים להתאים. חשוב מאוד מקצועיות המדריך במקרה זה מכיוון שהדרכה לא נכונה ומקצועית וניתן להתאמן בכל אחד מהמזסגרות המצוינות ולא לשפר מאומה....
4. ניתן להצטייד בחדר כושר ביתי ובטווח הארוך לחסוף לא מעט כסף אך הדבר מתאים לחלק מועט מהאנשים. מצריך כוח רצון רב וכן שכירת שירותיו של מדריך אימון אישי שיפקוד את המקום מפעם לפעם ויבנה תוכנית אימונים מקצועית ומסודרת.
5. הליכה אן מכשיר אליפטי לא מחליפים אימוני כוח. לפיכך בנוסף לפעילות האירובית יש לבצע על בסיס קבוע אימוני כוח.
בהצלחה רבה