הפרדות שרירית בבטן

בבקשה

הערותי...
1. היפרדות שרירי הבטן רלבנטית בזמן ההיריון. למשל בטרימסטר השני ניתן לבצע תרגילים לשרירי הבטן אך לא בשכיבה אלא בישיבה או עמידה ותוך הגבהה של 45 מעלות.
2. התרגילים יתבצעו בעצימות נמוכה יחסית ובהתאם ליכולתה של האישה תרגילי הבטן יבוצעו לפי מצב ההיפרדות של ה- Rectus Abdominus ויותאמו לגודל ההיפרדות, במקרה שקיימת.
3.יודגשו תרגילי נשימה ותרגילים לחיזוק קרקעית האגן.

מכיוון שמדובר בתחום ייחודי מציע להפנות את השאלות הנותרות לפורום רפואת ספורט המתאים יותר.
בהצלחה