האם האלפטיקל מפתח סיבולת לב ריאה

הערותי...
1. אימון אירובי על מכשיר האליפטיקל מתאים לשיפור יכולת אירובית בכלל אך ממש לא מתאים לשיפור היכולת בריצה. על מנת להשתפר בריצה יש צורך לרוץ ולא לבצע פעילות אחרת כמו אליפטיקל, שחייה או רכיבה על אופניים.
2. במידה ויבוצע בעיקר אימון על אליפטקל היכולת בריצה תפחת אך ללא לחלוטין. לפיכך השאלה מהי המטרה העיקרית. אם שיפור כושר אירובי כללי ניתן לגוון בין שני המכשיריןם אך אם מטרת האימון הנה שיפור יכולת הריצה הרי שיש צורך לבצע בעיקר אימוני ריצה מתאימים. אימון לריצה של 10 ק"מ אל מתאים שייעשה על מכשיר אחר מלבד ריצה אלא לשם גיוון.
בהצלחה